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秋冻有讲究 这六个部位不宜“冻”

发布时间:2019-10-28阅读次数:


秋冻有讲究 这六个部位不宜“冻”


    俗话说,春捂秋冻,百病不生。“秋冻”既是自古流传的一个养生法则,也是预防疾病的一种天然良方。安徽省针灸医院康复一科主任孙善斌提醒,“秋冻”是有讲究的,每个人要根据自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行,并不是全身都要冻,以下六个地方尤其要避开。

    王津淼 记者 马冰璐

    后背秋冻:易咳嗽

    入秋后,按照中医养生理论,自然界阳气渐收,阴气渐长,因此,对阳气的护养比较重要。据孙善斌介绍,夜晚,凉气容易损伤沿后背巡行督脉的阳气,对于呼吸系统不好的市民,易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。“建议大家晚上睡觉时宜适量加一点被褥,尽量不要把卧室窗户开太大,以免受凉。”

    肚脐秋冻:易腹泻

    秋季,早晚温差大,有不少爱美的女性,不注意肚脐的保暖。寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。孙善斌提醒,秋季着装要护好肚脐,晚上睡觉的时候也要注意腹部保暖。

    脖子秋冻:易感冒

    脖子的防风措施很容易被忽略,人体后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管,秋天,过堂风很容易吹到后脑勺和脖子,这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

    孙善斌建议,在秋凉多风的时节,要少在楼间停留,防止风邪侵袭颈部致病;经过楼间觉得风大时,可以有意识地把领子竖起来一点,起到保暖作用。

    双脚秋冻:寒入身

    俗话说,脚冷冷全身,脚部若受冻,身体抵抗力易下降,病邪便“有机可乘”。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点,若受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩,对于患有心血管病的人,包括足底在内的双脚更要时时保暖。“秋凉时节,可在睡前用热水泡脚,容易使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。”

    肩部秋冻:易受限

    初秋时节的雨季夜晚寒凉,人体肩部受凉时间久了抵抗力下降,容易被“风寒湿邪”侵袭肩部,可能出现本病。所以,初秋时节肩部也要注意保暖。

    膝部秋冻:易炎症

    不少年轻女孩在这个季节喜欢穿短裙配长袜,这种装扮不利于膝关节的保暖,长期如此,会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。(来源:市场星报)


    文章链接:https://www.ahscb.com/html/2019-10/27/content_288017.htm


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